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AL PT HOME FITNESS -RICOMPOSIZIONE#1-
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AL PT HOME FITNESS -RICOMPOSIZIONE#6-
COME FUNZIONA QUESTO WORKOUT (1:08)
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ALPT HOME FITNESS -IPERTROFIA#1-
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ALPT HOME FITNESS -IPERTROFIA#2-
INIZIA DA QUI (4:12)
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E SE NON HO I SOVRACCARICHI? (9:46)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Defaticamento (11:57)
WORKOUT / SETTIMANA UNO / Lunedì (33:46)
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WORKOUT / SETTIMANA DUE / Mercoledì (33:46)
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AL PT HOME FITNESS -IPERTROFIA#3-
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SPIEGAZIONE ESERCIZI: Riscaldamento (11:23)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Workout A (17:30)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Workout B (16:15)
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WORKOUT / SETTIMANA UNO / Lunedì (45:19)
WORKOUT / SETTIMANA UNO / Mercoledì (51:58)
WORKOUT / SETTIMANA UNO / Venerdì (45:19)
WORKOUT / SETTIMANA DUE / Lunedì (51:58)
WORKOUT / SETTIMANA DUE / Mercoledì (45:19)
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WORKOUT / SETTIMANA TRE / Lunedì (45:19)
WORKOUT / SETTIMANA TRE / Mercoledì (51:58)
WORKOUT / SETTIMANA TRE / Venerdì (45:19)
WORKOUT / SETTIMANA QUATTRO / Lunedì (51:58)
WORKOUT / SETTIMANA QUATTRO / Mercoledì (45:19)
WORKOUT / SETTIMANA QUATTRO / Venerdì (51:58)
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WORKOUT / SETTIMANA SEI / Lunedì (51:58)
WORKOUT / SETTIMANA SEI / Mercoledì (45:19)
WORKOUT / SETTIMANA SEI / Venerdì (51:58)
AL PT HOME FITNESS -IPERTROFIA#4-
INIZIA DA QUI (2:09)
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WORKOUT / SETTIMANA UNO / Lunedì (50:53)
WORKOUT / SETTIMANA UNO / Mercoledì (61:38)
WORKOUT / SETTIMANA UNO / Venerdì (50:53)
WORKOUT / SETTIMANA DUE / Lunedì (61:38)
WORKOUT / SETTIMANA DUE / Mercoledì (50:53)
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WORKOUT / SETTIMANA TRE / Lunedì (50:53)
WORKOUT / SETTIMANA TRE / Mercoledì (61:38)
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WORKOUT / SETTIMANA CINQUE / Mercoledì (61:38)
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WORKOUT / SETTIMANA SEI / Mercoledì (50:53)
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AL PT HOME FITNESS -IPERTROFIA #5-
INIZIA DA QUI (2:09)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Riscaldamento (18:02)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Workout A (26:43)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Workout B (17:29)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Defaticamento (4:49)
WORKOUT / SETTIMANA UNO / Lunedì (56:53)
WORKOUT / SETTIMANA UNO / Mercoledì (54:33)
WORKOUT / SETTIMANA UNO / Venerdì (56:53)
WORKOUT / SETTIMANA DUE / Lunedì (54:33)
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WORKOUT / SETTIMANA TRE / Lunedì (56:53)
WORKOUT / SETTIMANA TRE / Mercoledì (54:33)
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WORKOUT / SETTIMANA QUATTRO / Lunedì (54:33)
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AL PT HOME FITNESS -IPERTROFIA#6-
COME FUNZIONA QUESTO WORKOUT (1:08)
E QUANDO HO FINITO? (0:55)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Riscaldamento (8:47)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Workout A (6:45)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Workout B (6:27)
SPIEGAZIONE ESERCIZI: Defaticamento (6:02)
WORKOUT / SETTIMANA UNO / Lunedì (53:20)
WORKOUT / SETTIMANA UNO / Mercoledì (53:27)
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WORKOUT / SETTIMANA DUE / Lunedì (53:27)
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COMMUNITY
UNISCITI ALLA NOSTRA SQUADRA (2:58)
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PERDERE PESO SENZA MIA PIU' RIACQUISTARLO (Lezione 5/9/2023 ) (53:11)
COME ELIMINARE LA FAME NERVOSA, STRATEGIE SECONDO LA SCIENZA (Lezione 13/9/2023) (35:28)
SCOPRI LA CHIAVE DELLA MOTIVAZIONE: IL SEGRETO PER UN CAMBIAMENTO DURATURO (Lezione 20/09/2023) (42:35)
CAMBIARE LA VITA: I SEGRETI DEL SUCCESSO NELL'ACQUISIZIONE DI NUOVE ABITUDINI (Lezione 26/9/2023) (30:52)
COME CAMBIARE ABITUDINI: 10 STRATEGIE MOLTO POTENTI. PARTE#1 (Lezione 2/10/2023) (35:10)
COME CAMBIARE ABITUDINI: 10 STRATEGIE MOLTO POTENTI. PARTE#2 (Lezione 10/10/2023) (40:49)
COME CAMBIARE ABITUDINI: 10 STRATEGIE MOLTO POTENTI. PARTE#3 (Lezione 18/10/2023) (32:24)
COME CAMBIARE ABITUDINI: 10 STRATEGIE MOLTO POTENTI. PARTE#4 (Lezione 24/10/2023) (29:39)
COME CAMBIARE ABITUDINI: 10 STRATEGIE MOLTO POTENTI. PARTE#5 (Lezione 8/11/2023) (15:04)
FLESSIBILITA' METABOLICA (Lezione 21/11/2023) (38:20)
COLESTEROLO, TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE (lezione 28/11/2023) (44:31)
COME GESTIRE I CARBOIDRATI, GUIDA COMPLETA E MAPPA (Lezione 5/12/2023) (38:50)
7 STARTEGIE DELL'ASSOCIAZIONE AMERICANA PER LA RICERCA DEL CACRO PER PREVENIRE E CURARE IL CANCRO (Lezione 12/12/20223) (39:16)
PERDERE PESO SENZA MIA PIU' RIACQUISTARLO (Lezione 5/9/2023 )
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