SPIEGAZIONE ESERCIZI: Workout B
SPIEGAZIONE ESERCIZI
-WORKOUT B-
Affondo Laterale
Arrampicata
Piegamenti Braccia Ginocchio in Appoggio
Sumo Squat
Traslazioni da Supino
DESCRIZIONE EWORKOUT B
Questo allenamento migliorerà la coordinazione e la tua resistenza di base.
Dai tutto te stesso per completare l'allenamento e sarai fiero e soddisfatto.
Circuito
E' un allenamento basato sul metodo TABATA, quindi un allenamento ad intervalli in cui ogni esercizio prevede 20 secondi di lavoro 10 di recupero e va ripetuto per 8 consecutivi.
Abbiamo 5 esercizi.
- Traslazioni da supino
- Sumo Squat
- Piegamenti Sulle ginocchia
- Arrampicata
- Affondo Laterale
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Risponderò a tutti, i vostri feedback per me sono importantissimi.
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